Intermittent fasting (IF) Istine i Zablude U današnjem svijetu preplavljenom savjetima o dijetama, mršavljenje i zdravlje postaju sve složenije teme. Stalno tražimo “najbolji” način prehrane koji će nam pomoći postići željenu težinu, poboljšati zdravlje i povećati energiju. Među mnoštvom popularnih pristupa poput keto dijeta, mediteranska prehrana, paleo ili vegetarijanske dijeta dolazi i pojam Intermittent fasting, često skraćeno IF. Ali što je IF zapravo, po čemu se […]
05
tra
tra
Top dijete za mršavljenje Top dijete za mršavljenje: kako odabrati najbolju opciju? Ako razmišljate o gubitku kilograma, vjerojatno ste već naišli na beskonačno mnogo savjeta i različitih “revolucionarnih” pristupa za skidanje masnih naslaga. U posljednjih nekoliko godina u središtu pozornosti našla se keto dijeta, ali i mnoge druge poput mediteranske prehrane, dukan, paleo i vegetarijanske […]